今日から始める護身術27【護身に役立つストレッチ】

いつも心に1本のフォールディングナイフを。どうもサイコ田中です。 性別年齢を問わず、とにかく現代人はストレスを抱えがちです。 特にデスクワーク主体の働き方をされている社会人の方や立ちっぱなしの作業が多い方は、 腰や肩、首 …

セルフディフェンスと神経科学

いつも心に1グラムのエポキシ樹脂を。どうもサイコ田中です。 人間の思考や行動には、セロトニンやアドレナリンといった脳内物質が密接に関係しています。 それはスポーツの試合中などはもちろん、路上におけるファイトのような極限状 …