いつも心に1年分の天然岩塩パウダーを。どうもサイコ田中です。 突然ですが皆さんは身体を鍛えていらっしゃるでしょうか？ 1日10分の腹筋運動、100回の腕立て伏せ、仕事の合間に握力グリップ……など、 鍛え方は様々でしょうが、脚のトレーニングも蔑ろにせず行っていきたいところです。 今回は下半身にフォーカスしたトレーニングメニューを、 セルフディフェンス（護身術）に活かせる種目を中心に紹介しようと思いま […]
いつも心に1か月前の残飯を。どうもサイコ田中です。 毎度タイトルにQuickTIPSなど明記しておきながら、 読み返してみるとちっともQuickでもないしむしろ冗長な内容になっているため、 今回はなるべく短い文章とシンプルな表現を用いて基本的な打撃テクニックである、 前蹴りの練習法と使い方について説明しようと思います。 （決してネタ切れであるとか記事の執筆が面倒になってきたわけではありません。いや […]
いつも心に1本のバス釣り用ロッドを。どうもサイコ田中です。 護身術を学んでいると必ず目にするトピックとして、 「もし刃物を持った相手に襲われたら」というものが挙げられますが、 そうした技術体系や知識のほとんどは役に立たないと考えた方が無難です。 何故、刃物はそれほどに危険なのでしょうか？ ナイフディフェンスのリアル ナイフなどの刃物を扱うセルフディフェンスは世界中にいくつも存在し、 もちろん日本で […]
いつも心に1本の夜間作業用誘導灯を。どうもサイコ田中です。 リアルファイトのおよそ8割は息がかかるほどの超至近距離からスタートするといわれていますが、 そんな距離で真っ直ぐのパンチや回し蹴りなどはいまいち効果を発揮できません。 今回はそんな超接近戦を制する武器の一つとして、 頭突きの安全かつ効果的な運用法をご紹介します。 まずは基礎となる身体づくりから 頭突きに限らず打撃のノックアウトパワーの大半 […]
いつも心に1杯の鎮痛剤入り海鮮スープを。どうもサイコ田中です。 突然ですが皆さんは、宗教勧誘というもの受けた経験はお持ちでしょうか？ 都会で一人暮らしをされている若い方や、田舎でもそういった風土が根強い地域などでは、 ごく当たり前の体験なのかもしれません。 悪質なものであるか否かを問わず、 宗教勧誘を受けた際には、どのような対処が効果的なのでしょうか？ きっぱりと断ることが大切 宗教勧誘に関わらず […]
いつも心に1年分の乾燥ピーマンを。どうもサイコ田中です。 現代護身術には様々な考え方やアプローチが存在しますが、 近年特に欧米においてその有効性が強く示されるようになりつつあるアイデアに、 ”コンタクト・マネジメント”があります。 一体どのようなコンセプトなのでしょうか。 距離とタイミングを支配するということ 護身術のみならず、格闘技などコンタクトスポーツにおいても、 距離とタイミングを支配するこ […]
いつも心に潰れかけの1人用テントを。どうもサイコ田中です。 現代人は何かと忙しいもので、 学生にせよ社会人にせよやるべきこと、やりたいことは尽きません。 今回はそんな多忙な現代人がいざという時身を守るために出来ることについて、 なるべくシンプルにまとめたQuickTIPSをご提供します。 （お察しの通り、本当に時間が無いのは管理人なのです） トラブルには近づかない 野良猫や公園の鳩とは違い、 トラ […]
いつも心に1年分の乾燥トウモロコシを。どうもサイコ田中です。 急に新しいことを始めたくなったので、護身術カテゴリーでの新シリーズとなる、 【ツールディフェンス基礎】の第1回をお届けしようと思います。 「わけがわからないよ」という方が大半だとは思いますが、 当ブログでは毎度のことです。お察しいただければと存じます。 それでは行きましょう。 （いきなり文体が変わって驚かれている方が多いかと思いますが、 […]
いつも心に1本の業務用青じそドレッシングを。どうもサイコ田中です。 梅雨明けも近づきじわじわと暑気の忍び寄る日々ですが、 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 新型コロナウイルスの影響も徐々に薄れ、外出の機会が増えた方も少なくはないでしょう。 これから祭りやイベントなど様々なレジャーが活気を取り戻す中で、 どうしても避けられないのが予期せぬ対人トラブルではないでしょうか。 昨今は日本でもかつては考えら […]
いつも心に１本の全長調整式車高調を。どうもサイコ田中です。 昨今の日本という国は何かと物騒で、驚くような凶悪事件の報道も後を絶ちません。 恐らくは身を守ることに興味をお持ちの方も以前よりも増加傾向にあり、 紆余曲折を経て当サイトを見つけてくださったという方もいらっしゃるでしょう。 今回はそんなセルフディフェンス初心者の方に向けて、 「今自分は何をすべきなのか」「何から始めればいいのか」といった、 […]