超接近戦を制する3つの攻防一体テクニック

いつも心に1頭の凶暴なプードルを。どうもサイコ田中です。 一般的な路上のファイトは、相手とかなり接近した状態から始まります。 顔を突き合わせて互いを罵りあったり、服や体の一部を掴みあった形から殴り合いに発展することがほと …

【一人で出来る】護身術における効果的なフットワーク

いつも心に1錠の鎮痛剤を。どうもサイコ田中です。 よく格闘技ではフットワークが大事と言われますが、 軽快かつアグレッシブな足運びは護身の観点においても重要です。 今回は護身術における効果的なフットワークの活用方法を、 一 …

【今日から始める護身術25】相手の反応を利用する

いつも心に一つの怪しい小包を。どうもサイコ田中です。 今回はシリーズ「今日から始める護身術」の第25回として、 相手の反応を利用したスマートな対処法をご紹介します。 よくある路上トラブルやつかみ合いのファイトなどに応用で …

【実用性重視】子供のための防犯・護身テクニック

いつも心にシルバニアファミリーの一族を(?)。どうもサイコ田中です。 いつの時代も、小さな子供が被害にあう傷ましい事件は後を絶ちません。 最近では例によって「誰でもよかった」という訳のわからない理由で、 男子中学生が小学 …

女性が護身術を学ぶ際の注意点について

いつも心に1つまみのバジルを。どうもサイコ田中です。 いくら日本が治安の良い国でも、物騒な世の中です。 身を守るための術を学ぼうという殊勝な心掛けをお持ちの女性もいらっしゃるかと思います。 ですが最初に結論だけ申し上げま …

護身術の初心者が見落としがちな3つの重要ポイント

いつも心に1冊の旅行雑誌を。どうもサイコ田中です。 護身術を学び始めて、少しずつ自信がついてくると「もう大丈夫」と思ってしまいがちですが、 ビギナーの方が見落としがちなポイントというのは必ず存在します。 今回はそうした初 …

【自重トレ】サイコ野郎の一週間筋トレメニュー【時短】

いつも心に1瓶のピーナツバターを。どうもサイコ田中です。 今回は学生時代から「サイコ野郎」と呼ばれ続けた管理人が取り組んでいる筋トレを、 一週間(7日間)に分けて紹介していきたいと思います。 例によってサイコ要素皆無でお …

【超時短】極限状態を生き抜く肉体を作る4種目

いつも心に1枚の怪しい割引券を。どうもサイコ田中です。 このブログを読んでくださっている方の多くは恐らく、護身術や格闘技に興味をお持ちなのだと思いますが、 結論から申し上げて、やはり勝つためにはある程度体を絞らなくてはい …

【一人で出来る】拳や手首を鍛えるトレーニング

いつも心に1人前の担々麺を。どうもサイコ田中です。 格闘技の経験の有無にかかわらず、素手でのパンチには常に怪我のリスクが伴います。 今回はバンテージもグローブもない路上のファイトにおいて、 拳や手首を傷めないために出来る …

”路上の神”ホルヘ・マスヴィダルに学ぶファイトの流儀

いつも心に一丁の木綿豆腐を。どうもサイコ田中です。 突然ですが皆さんは、”路上のキリスト”(Street Jesus)と呼ばれる総合格闘家をご存じでしょうか? ホルヘ・マスヴィダル(Jorge Masvidal)は201 …