2022年

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【QuickTIPS】スパーリング以外で強くなるための5つのポイント【格闘技・護身術】

2022.02.27
格闘技

いつも心に1台の超音波洗浄機を。どうもサイコ田中です。日本では2022年の年明けからオミクロン株による急速な感染拡大により、全国で感染者および重傷者が増加傾向にあります。こうした情勢の中で格闘技を始めとした様々なコンタクトスポーツにおいては、十分な質・量のトレーニングが困難になりつつあるという印象が否めません。今回はスパーリングが出来ない状況で打撃テクニックを磨くために出来ることについて […]

【QuickTIPS】身体を絞るためのシンプルかつ効果的な食事方法【筋トレ】

2022.01.03
筋トレ

いつも心に1台の半自動溶接機を。どうもサイコ田中です。さて、2022年という新たな1年が始まったわけですが、「今年こそはダイエット！」という方も少なくないのではないでしょうか。（ちなみに管理人はその逆で、増量を目標に掲げています）ここではそんな「身体を絞りたい」「体型をキープしていきたい」という方のために、なるべく簡単で、なおかつ健康的な食事方法をご紹介したいと思います。 ”好きなもの” […]