いつも心に一人のシリアルキラーを。どうもサイコ田中です。 筋トレをする目的は人それぞれだと思いますが、 「見せ筋」とか「使えない」などと馬鹿にされるのは気分が良くありませんよね。 今回はなるべく「使える」筋肉をつけながら …
カテゴリーアーカイブ: 筋トレ
ワークアウトを習慣化するためのヒント
いつも心に1台のデロリアンを。どうもサイコ田中です。 勉強でも仕事でも、何か一つのことを継続するのは簡単じゃありませんよね。 特にダイエットのための食事制限や運動は、ついつい自分に甘くなって手を抜いてしまいがちです。 今 …
痩せ型でも体重を増やせる3つのヒント
いつも心に一匹のオポッサムを。どうもサイコ田中です。 毎週決まったメニューをきちんとこなしているのに、 なかなか体重が増えない、筋肉がついている実感が無いという方は多いのではないかと思います。 かく言う管理人も典型的な痩 …
狙った場所に筋肉がつかない理由
いつも心に一泊6000円のビジネスホテルの夜景を。どうもサイコ田中です。 筋トレのたびに、「今日はココをデカくするぞ！」と意気込んで始めるのに、 終わってから鏡を見て「これじゃない……」と思うことはありませんか？ 効かせ …
時間が無くても出来る筋トレ
いつも心に一台のハーレーを。どうもサイコ田中です。 とにかく現代人は性別年齢を問わず多忙です。 仕事に勉強、趣味に恋愛、充実しているからこその多忙とはいえ、身体を鍛える時間だって確保したいですよね。 今回はそんな多忙な日 …
身体を大きくする食事
いつも心に一曲のデスメタルを。どうもサイコ田中です。 今でこそ初対面の人にさえ「何かスポーツやってますか」と尋ねられるほど身体が出来上がった私ですが、 実は元々食が細く、病気を疑われるほどガリガリに痩せていました。 今日 …
なぜ格闘家は脚が細いのか
いつも心に一杯のしじみ汁を。どうもサイコ田中です。 管理人はよくジムに行くと周りから「脚トレやってないの？」と言われます。 以前はきちんと理由を説明していましたが、 最近ではそれも面倒になったので「嫌いだから」と答えるよ …
筋トレが続かないときに試したいこと
いつも心に一人前の親子丼を。サイコ田中です。 何にでも当てはまることですが、一つのことを続けるのって難しいですよね。 私も典型的な三日坊主で、なかなか長続きしない性格なのですが、奇跡的にブログは続いています。 筋トレも「 …