いつも心に1年間有効の非常に怪しい福引券を。どうもサイコ田中です。 格闘技を始めたばかりの人や中級クラスへ移行するまでの微妙な位置の方々にとって、 相手の攻撃を読むというのは大きな課題の一つに違いないでしょう。 相手の攻撃パターンを把握し適切に対処するために、何が大切でしょうか？ 全ての攻撃を見切るのは不可能 とても重要な事なので最初に断っておきますが、 全ての攻撃を避けきることなど出来るはずがあ […]
いつも心に1か月前の怪しいネギ塩チキンを。どうもサイコ田中です。 長く護身術を学んでいると、当たり前になり過ぎてなんとも思わなくなりますが、 大切なのに意外と誰も教えたり教わったりしていないことがあったりします。 今回はそんな現代護身術の「落とし穴」について語りたいと思います。 「知っている」と思うことの危うさ 非常に馬鹿馬鹿しい話ですが、 人は一度何かを学んで理解したつもりになると、 もうそれ以 […]
いつも当サイトをご利用いただきありがとうございます。 管理人のサイコ田中と申します。 今年（2025年）に入り、予期せぬ転勤を始めとする生活環境の大きな変化により、 サイトの継続的な更新がこれまで以上に困難な状況となっております。 全く個人的な事情であり、サイト利用者の方々には関係の無いことには違いありませんが、 今後生活が安定するまでの期間、サイトの更新を見合わせるこ […]
いつも心に1本の艶消しスプレーを。どうもサイコ田中です。 格闘技を学び始めたばかりの方などによく見られる間違いに、 「パンチが手打ちになっている」というものが挙げられます。 よく耳にする言葉ですが、パンチの”手打ち”とは一体どういう状態で、 どうすれば改善できるのでしょうか？ ”手打ち”がダメとは限らない 所謂格闘技や武道におけるパンチの”手打ち”とは、 肩や腰などが十分に回旋せず、腕だけで打って […]
いつも心に1年分の高級干しシイタケを。どうもサイコ田中です。 （この挨拶文も正直ネタ切れの感が否めないのです。いやマジで） 皆さんは普通に会話していただけなのにいきなり詰め寄られたり、 トラブルになった相手が激高し顔を近づけてきた——などという経験はお持ちでしょうか。 こういう場面では、意外と緊張や不安などで身体が思うように動かず、 どうすればいいか対応に迷うものです。 相手が距離を詰めて目の前に […]
いつも心に1mgの怪しい鎮痛薬を。どうもサイコ田中です。 管理人は護身術を真剣に学び始めた10代の頃、 当時師事していた外国人インストラクターから事あるごとに、 「困ったときは何でもいいから相手に投げつけろ」と指導されていました。 非常にシンプルなアプローチですが、一体どれほど効果があるのでしょうか？ 現実のファイトはとにかく泥臭い 映画のファイトシーンのように素早く華麗に、 そして一方的に相手を […]
いつも心に1本のまたたびスティック（真空パック済み）を。どうもサイコ田中です。 エレベーターにトイレ、バスの車内など、 狭い場所は自己防衛におけるリスクの温床です。 こうした限られたスペースで身を守るために、何ができるでしょうか？ トラブルは場所を選ばない 比較的治安が良いとされる日本ですが、 どうやら最近はそうでもないようです。 表を出歩けば様子のおかしい人物が急に暴れ出したり、 […]
いつも心に1匹の怪しい野良猫を。どうもサイコ田中です。 ”反復練習”と聞くと、 「今時時代遅れだよ」とおっしゃる方もいらっしゃるかもしれませんが、 身を守る技術を習得するうえでは欠かすことの出来ない習慣です。 何故、同じ動作の繰り返しがそれほど大きな意味を持つのでしょうか？ 何事も”慣れ”と経験の積み重ね 仕事にせよ趣味にせよ、 初めてのことは大抵上手くいきません。 中にはどんなことでも最初から人 […]
いつも心に1年分の天然岩塩パウダーを。どうもサイコ田中です。 突然ですが皆さんは身体を鍛えていらっしゃるでしょうか？ 1日10分の腹筋運動、100回の腕立て伏せ、仕事の合間に握力グリップ……など、 鍛え方は様々でしょうが、脚のトレーニングも蔑ろにせず行っていきたいところです。 今回は下半身にフォーカスしたトレーニングメニューを、 セルフディフェンス（護身術）に活かせる種目を中心に紹介しようと思いま […]
いつも心に1か月前の残飯を。どうもサイコ田中です。 毎度タイトルにQuickTIPSなど明記しておきながら、 読み返してみるとちっともQuickでもないしむしろ冗長な内容になっているため、 今回はなるべく短い文章とシンプルな表現を用いて基本的な打撃テクニックである、 前蹴りの練習法と使い方について説明しようと思います。 （決してネタ切れであるとか記事の執筆が面倒になってきたわけではありません。いや […]