いつも心に1本の最高級備長炭を。どうもサイコ田中です。 犬や猫などと同様に、人間にも動物としての本能に従ったリアクションが多数存在します。 ・水をかけられると目を閉じてのけぞる ・高所から落下する際に腕を頭上に掲げる ・ …
カテゴリーアーカイブ: 護身術
【一人で出来る】10分で追い込むムエタイ式時短トレーニング【宅トレ】
いつも心に1本の草刈り鎌を。どうもサイコ田中です。 7月から東京のみならず全国で新型コロナウイルスの感染が拡大し、 今年に入って2度目となる緊急事態宣言の発令もいよいよ現実味を帯びてきました。 リモートワークや外出を控え …
【小ネタ】重力を味方につける「体重のかけ方」と護身への応用【コラム】
いつも心に1杯のキューバ・リブレを。どうもサイコ田中です。 何年もかけてシステマを学んだ管理人ですが、 結局システマが持つ独自のメカニズムは半分も理解できませんでした。 （システマについてまとめた記事はこちら） とは言え …
【小ネタ】動物の生存戦略から学ぶ現代人のためのセルフディフェンス【コラム】
いつも心に1年分の入れ歯洗浄剤を。どうもサイコ田中です。 動物とは賢いもので、自分たちが生き残るために必要なものをよく理解しています。 生まれたてのガゼルがすぐに立ち上がったり、クモが本能的に糸を操れるように、 動物には …
スパーリングが自己防衛能力向上に結び付かない5つの理由
いつも心に1丁の猛獣用ソードオフを。どうもサイコ田中です。 護身術において対人訓練は欠かすことのできないものですが、 一般的なスパーリングは、あまり効果的ではないかもしれません。 何故スパーリングは、身を守ることに結び付 …
【護身術】パンチの練習で肩・腰を傷めないために知っておきたいこと【怪我予防】
いつも心に1切れのスモークタンを。どうもサイコ田中です。 運動習慣のあまり無い女性や中高年の方が護身術の練習を始める際に問題となるのが、 練習中の怪我や事故をどのようにして回避していくか、という点です。 若く健康的な方に …
【防犯】倒せる頭突きの使い方とコンビネーションの構成【護身】
いつも心に1頭の荒ぶるビーバーを。どうもサイコ田中です。 当ブログでは自己防衛において接近戦を制する強力な武器として、 積極的に頭突き（Head-butt）を紹介しています。 頭突きといってもただ単純に頭をぶつけるだけで …
全く意味が無いどころか逆効果になる「ガードの間違い」5選と直し方
いつも心に1匹の黄金カブトムシを。どうもサイコ田中です。 身を守るための基本となるディフェンス技術はガード（ブロック）に違いありませんが、 初心者の方のほとんどは間違ったまま覚えて運用している印象があります。 今回はガー …
【小ネタ】自制心と闘争心のバランスを保つ5つのテクニック【コラム】
いつも心に1本の砕石ハンマーを。どうもサイコ田中です。 自己防衛における重要なファクタの一つは言うまでもなく、 自身の内的欲求——衝動や強い感情の動きをどのように抑制するかという点に終始します。 アドレナリンは強い味方で …
【小ネタ】米軍式CQCコンセプトに学ぶ”秒殺の流儀”【コラム】
いつも心に1本のニューラライザーを。どうもサイコ田中です。 リアルファイトに勝ちたければとにかく急所を打てと教わりますが、 瞬間的に攻撃者を圧倒し無力化するためには、それだけでは不十分かもしれません。 今回は米軍式CQC …