いつも心に1人前のボルシチを。どうもサイコ田中です。 突然ですが皆さんは、高いストレスに晒された状況でどのような対処法を思いつきますか？ とにかく自分に「大丈夫だ、落ち着け」と言い聞かせる人もいるでしょうし、 猫の画像を見たりしてどうにか落ち着こうとする人もいるかもしれません。 今回はそうした極限状態を切り抜けるためのテクニックの一つとして、 米軍式呼吸法”4カウント法”について解説したいと思いま […]
いつも心に1発のホローポイント弾を。どうもサイコ田中です。 まだまだ油断は出来ませんが、いよいよ日本でも外出自粛の段階的な解除が見えてきました。 今まで通りの生活に戻れる方もそうでない方も、とにかく現代人は時間に追われがちです。 今回はそうした忙しい社会人・学生の方のために、 1回5分で覚えられる簡単な打撃コンビネーションとそのセットアップを紹介します。 なぜ現代護身術では打撃が重視されるのか ク […]
いつも心に1万ボルトの動物用スタンガンを。どうもサイコ田中です。 護身術を学ぶ上で生じる疑問の一つとして、 「現在の自分の年齢・体型ではどのようなトレーニングが最適か？」というものが挙げられると思います。 今回はそうした疑問にお答えすべく、シリーズ「今日から始める護身術」の記念すべき（？）第30回として、 体型別・年齢別に取り組むべきトレーニング内容についてお伝えしたいと思います。 決して「遅すぎ […]
いつも心に1丁の信号拳銃を。どうもサイコ田中です。 護身術における最大のテーマの一つは何といっても、 「如何にして自分よりも身体の大きい相手と向き合うか」というものになるかと思われます。 格闘技や護身術を始めた動機として、自分より大きな相手を倒したかったと語る方は少なくありませんが、 本気で自分よりも大きな相手と対峙する際には、それなりの覚悟が必要です。 自分より大きな相手に勝ち目はない？ 先に結 […]
いつも心に1本の医療用メスを。どうもサイコ田中です。 世界で新型コロナウイルスの感染拡大が続く中、外出を控えるなどといった感染予防措置が、 暴行や窃盗などの犯罪リスクにも変化をもたらしつつあります。 今回はそうしたパンデミックに伴う犯罪リスクの変動と適切な対応についてお伝えします。 全体的な犯罪率は低下傾向にあるが…… 新型コロナウイルスの蔓延が世界に広がった今年（2020年）3月以降、 世界各国 […]
いつも心に1本の聖剣エクスカリバーを。どうもサイコ田中です。 新型コロナウイルス蔓延により自宅待機が強いられる中、 一人暮らしの方や単身赴任をされている方が酒量をコントロールできず、 アルコール依存症の悪化に苦しんでいるというニュースも耳にします。 今回はそんなお酒が好きな方や、家族や身近な人がアルコールを多く消費するという方が覚えておくべき、 お酒にまつわるセルフディフェンスについてお伝えします […]
いつも心に1mgのシトルリンを。どうもサイコ田中です。 新型コロナウイルスの蔓延に伴い自宅待機を余儀なくされている方は多いかと思われますが、 在宅中も犯罪被害のリスクは無視できません。 特に警戒すべきなのが、就寝中の空き巣・居空き・忍び込みなどといった、 住居への侵入とそれに伴う犯罪です。 今回はそうした在宅時における自己防衛（ホームディフェンス）の基礎として、 就寝時枕元に置いておくべきアイテム […]
いつも心に1枚の洗車割引クーポンを。どうもサイコ田中です。 銃刀法により殺傷力のある道具の所有・携行が厳しく規制されている日本において、 銃器を使用した犯罪に巻き込まれるリスクというのは、ほぼ皆無と考えても差し支えないと思われます。 しかし昨今では警官が銃を奪われたり、暴力団事務所の周辺で銃火器を使った襲撃事件などが多数発生しており、 「全く考慮にも値しない」とは言い切れないというのが現状です。 […]
いつも心に1頭のマッコウクジラを。どうもサイコ田中です。 世の中には色々な護身術がありますが、国内外を問わず頻繁に見かけるのが、 杖やステッキなどを用いた護身術です。 確かに形状や長さ、強度などの観点から十分武器として使うことは可能と思われますが、 本気で身を守る目的に使うのであれば、いくつかの問題点をクリアしなくてはなりません。 「護身用です」は言い訳にならない 杖やステッキに限らず、ある種の凶 […]
いつも心に1本のB級アクション映画を。どうもサイコ田中です。 現代護身術において最も基本的な攻撃はパンチや肘打ちなど、上半身を使った打撃攻撃ですが、 基本的なパンチに次いで即効性が高いのは何といっても急所への蹴りです。 今回はそんな護身術としてのキックを、誰でも出来る”片足立ち”から一緒に覚えていきましょう。 基本的に路上のファイトで蹴りはNGだが…… 格闘技におけるキックは強力な武器に違いありま […]