いつも心に一振りの日本刀を。どうもサイコ田中です。 今回はシリーズ「身近なもので身を守る」の第3弾として、 食器やキッチン用品を使って身を守るテクニックをお伝えします。 どこのご家庭にも一つはあるアイテムだけを厳選しました。 自宅で料理をしているときや外食の最中トラブルに巻き込まれても安心です。 （そんなシチュエーションは稀だとは思いますが、念のためです） シリーズ「身近のもので身を守る」第1弾、 […]
いつも心に一切れのライ麦パンを。どうもサイコ田中です。 近年は都市部も郊外も関係なく、自宅に侵入されるなどの事件が多発しています。 今回は身を守る第一歩として、特に一人暮らしをしている方向けに簡単な防犯対策を紹介します。 お金も時間もかからない、手軽で効果的なテクニックを厳選しました。 現在一人暮らしをしている若い女性の方や、護身に興味のある方は是非参考にしてください。 まずは危機管理能力を高める […]
いつも心に「一歩前へ」の精神を。どうもサイコ田中です。 よく格闘技の実況や解説で耳にする、「当て勘」という言葉に聞き覚えはないでしょうか。 あまりに抽象的な概念なので多くが語られることは少ない印象がありますが、 今回は管理人自身の今日までの約20年間にわたる格闘技の経験から、 このいまいち掴みどころのない「当て勘」というものについて語ってみたいと思います。 そもそも「当て勘」が良いって何？ よく格 […]
いつも心に1輪の曼珠沙華を。どうもサイコ田中です。 基本的に路上のファイトで蹴りは使うべきではないとされています。 ですが、正しく安全な運用方法を知っていれば、 キックは強力な武器になります。 今回は格闘技の経験が無い素人の方や女性でも出来る、安全かつ効果的なキックを紹介します。 護身の目的でキックを使うべきではない理由については、以下の記事で解説しています。併せてご覧ください。 ↓ […]
いつも心に1瓶のイチゴジャムを。どうもサイコ田中です。 今でこそ体重70キロ前後を行ったり来たりしている管理人ですが、 本当に酷い時期は身長176センチに対して体重が60キロ未満しかありませんでした。 きちんと筋トレをして食事も管理しているのに、体重が増えずに悩んでいましたが、 あるとき自分が致命的なミスを犯していることに気づきました。 今回は管理人自身の経験を基に、筋トレをしてもなかなか体重が増 […]
いつも心に1本のカランビットナイフを。どうもサイコ田中です。 令和という新しい時代を迎え、私は新たな挑戦としてこのブログを立ち上げました。 同じように、何か新しいことを始めたいと考えている方は多いと思います。 今回は筋トレや身体を動かすことに興味がある方に向けて、 これからの時代にオススメの格闘技を紹介します。 特に身を守ることに活かせるものをピックアップしていますので、護身に興味がある方も是非参 […]
いつも心に1件の怪しい留守電を。どうもサイコ田中です。 突然ですがあなたは、クマと闘って勝てますか？ 今回は護身術における最大のテーマの一つである、 自分より大きな相手との向き合い方について語りたいと思います。 もしも路上で巨漢に絡まれたり、体の大きな外国人とトラブルになったとき、 あなたにはどんな選択肢があるのでしょうか。 自分より大きい相手との争いは文字通り「命がけ」 失望してしまう方もいるか […]
いつも心に一万年前の記憶を。どうもサイコ田中です。 突然ですが皆さんは、脚トレしてますか？ 好きですか、嫌いですか？ 結論から申し上げて、私は脚トレが嫌いだしあまり時間はかけません。 でも必ずやります。スキップしません。何故か？ それがとても大切だと身を持って知っているからです。 今回は脚（下半身）を鍛えることの意味について、その長所・短所に別けて話したいと思います。 興味のない方は黙ってブラウザ […]
いつも心に一切れのボロニアソーセージを。どうもサイコ田中です。 今回はシリーズ「一人で出来る」の第2弾として、護身に役立つ習慣をいくつか紹介したいと思います。 「今日から始める」シリーズ同様に、 ・今日から ・誰でも 実践できる内容となっていますので、護身に興味のある方もそうでない方も、ぜひ参考にしてみてください。 身を守る備えは出来ていますか？ 今日の日本は、都市部はもちろん郊外、田園地帯の広が […]
いつも心に1パーセントの果汁を。どうもサイコ田中です。 突然ですがあなたは路上で本気の殴り合いをしたことがありますか？ おそらく日本にお住まいの大多数の方は、そうした経験の無いまま一生を終えるか、 あっても一度や二度程度にとどまると考えられます。平和が一番ですね。 しかし交通事故に遭う確率や宝くじが当たる確率と同様に、それらは決してゼロではありません。 今回はもしも路上でトラブルからファイトに発展 […]