いつも心に一万年前の記憶を。どうもサイコ田中です。 突然ですが皆さんは、脚トレしてますか？ 好きですか、嫌いですか？ 結論から申し上げて、私は脚トレが嫌いだしあまり時間はかけません。 でも必ずやります。スキップしません。何故か？ それがとても大切だと身を持って知っているからです。 今回は脚（下半身）を鍛えることの意味について、その長所・短所に別けて話したいと思います。 興味のない方は黙ってブラウザ […]
いつも心に一切れのボロニアソーセージを。どうもサイコ田中です。 今回はシリーズ「一人で出来る」の第2弾として、護身に役立つ習慣をいくつか紹介したいと思います。 「今日から始める」シリーズ同様に、 ・今日から ・誰でも 実践できる内容となっていますので、護身に興味のある方もそうでない方も、ぜひ参考にしてみてください。 身を守る備えは出来ていますか？ 今日の日本は、都市部はもちろん郊外、田園地帯の広が […]
いつも心に1パーセントの果汁を。どうもサイコ田中です。 突然ですがあなたは路上で本気の殴り合いをしたことがありますか？ おそらく日本にお住まいの大多数の方は、そうした経験の無いまま一生を終えるか、 あっても一度や二度程度にとどまると考えられます。平和が一番ですね。 しかし交通事故に遭う確率や宝くじが当たる確率と同様に、それらは決してゼロではありません。 今回はもしも路上でトラブルからファイトに発展 […]
いつも心に一杯のハブ茶を。どうもサイコ田中です。 突然ですが皆さんは、ラウェイという格闘技をご存知でしょうか？ ラウェイ（Letwhei)は、ミャンマーの伝統的な格闘技で、祭祀や祈祷の意味合いを持つ伝統行事でもあります。 その最大の特徴は素手で行われることのほかに、 蹴りや肘打ちのほかに頭突きが認められていることです。 更に言えば、故意でなければ金的蹴りさえも認められるという何とも過激な内容です。 […]
いつも心に一隻の幽霊船を。どうもサイコ田中です。 今日はシリーズ「今日から始める護身術」の第24回です。 この記事では護身はもちろん格闘技の分野においても攻撃以上に重要となる、 ガードの基本について語りたいと思います。 トラブルに巻き込まれた際のダメージを最小にするために、正しい攻撃の防ぎ方を覚えましょう。 頭部を保護することの大切さ 護身や格闘技のみならず、 災害時などの非常事態においても頭を守 […]
いつも心に空の一升瓶を。どうもサイコ田中です。 今日はシリーズ「今日から始める護身術」の第23回目として、護身術の代名詞的テーマである、 腕や衣服の一部をつかまれた場合の対処についてお話します。 ありふれた情報を並べても面白くありませんので、今回はサイコ要素満載でお送りいたします。 （広告外されるのが怖いので、それでも自主規制強めにはなると思いますが） いわゆる「小手返し」などはほぼインチキ よく […]
いつも心に一人の落ち武者を。どうもサイコ田中です。 今回はシリーズ「身近なもので身を守る」の第2弾として、 護身に役立つアウトドア・レジャー用品を紹介します。 催涙スプレーやタクティカルペンのような物騒なものを持ち歩かなくても、 誰もが持っているもので身を守ることはできます。 日用品や生活雑貨を武器にするポイントを抑えて、いざという時に活用してください。 武器になるものの共通点と特徴 武器として使 […]
いつも心に1リットル1万円の怪しい水を。どうもサイコ田中です。 皆さんは、パルクールというスポーツをご存知でしょうか？ パルクール（Parkour)は、フリーランニング(Free Running)とも呼ばれ、 フランスの軍事訓練に基づいた動作体系（鍛錬）であり、 主に「走る」「跳ぶ」「登る」といった動きを軸に、 回転運動などを取り入れたスタイリッシュな動きが魅力のスポーツです。 （日本ではパフォー […]
いつも心に一丁の対物ライフルを。どうもサイコ田中です。 突然ですが、管理人は週に何回か真っ暗な夜の運動公園でシャドーボクシングをします。 周りから見れば完全に変人でしょうね。実際、職務質問を受けた回数はもう覚えていません。 なぜ、そんな変なことをするのか。もちろんちゃんとした理由があります。 今回は【一人で出来る】シリーズ第1弾として、 メンタルを鍛えるトレーニングをいくつか紹介します。 恐怖心を […]
いつも心に1人前のフレンチトーストを。どうもサイコ田中です。 一般的な護身術のコンセプトとして、 「何でも武器にする」という考え方があります。 手指の負傷を防ぎ、ファイトを少しでも優位に運ぶためですが、 どんな道具も使い方がわからなくては意味がありません。 今回は誰もが机の上に置いているオーソドックスな文具類を使って身を守るためのコツをお伝えしたいと思います。 タクティカル・ペンは必要ない？ 文具 […]