ジムに行かなくても強くなれる方法

いつも心に一本のゴーヤを。最近胃もたれ気味のサイコ田中です。 格闘技や護身術に興味があるけど、入会金や月謝を払ってジムに行くのはちょっと……という方は、実は多いのではないでしょうか。 単純にジムや道場が近隣に無いため通うのが難しいという方もいらっしゃるかもしれません。 今日はそんな方のために、格闘技を独学で習得するヒントをお伝えしたいと思います。 複雑な事情によりジムに通えない方も、体力に自身が無 […]

今日から始める護身術9【ナイフはなぜ危ないのか】

いつも心に一体のミイラを。どうもサイコ田中です。 突然ですが皆さんは、もしもナイフを突きつけられたらどうしますか? 怖いし、何も出来なくなってしまいそうですよね。 もしも訓練を受けていたとしても、実際に刃物を目にしたときの恐怖と不安は、あまり変わらないと思います。 なぜ、ナイフなどの刃物は怖いのでしょうか? 今日は私の実体験なども交えつつ、刃物の恐ろしさと、ケース別の対処法を紹介したいと思います。 […]

今日から始める護身術8【危険な相手の見分け方】

いつも心に一冊のHobbyJapanを。どうも実はオタクのサイコ田中です。 前回は「場所」について取り扱いましたが、今回は「人」にフォーカスして危険を回避するコツをお伝えします。 今も昔も変わらず危険な人々はどこにでもいます。 それらを見分けて、なるべく関わりを避けていくにはどうすればいいのか、私自身の体験なども交えながらお話したいと思います。 これから夏本番、祭りなどの行事に観光、レジャー、様々 […]

今日から始める護身術7【危険な場所の見分け方】

いつも心に一滴のラー油を。どうもサイコ田中です。 いよいよ夏本番、長い休みを取って旅行に行ったり、友達と遊びに行く方も多いのではないかと思います。 今日はそんな外出時、 人の多い場所など土地勘の無い旅先で危険な目に遭わないためにあなたが避けるべき場所を、管理人自身の経験なども交えてお伝えします。 特に学生の方は人生一度きりの大切な時間をより充実したものに出来るように、 身の回りにある様々な危険を是 […]

筋トレが続かないときに試したいこと

いつも心に一人前の親子丼を。サイコ田中です。 何にでも当てはまることですが、一つのことを続けるのって難しいですよね。 私も典型的な三日坊主で、なかなか長続きしない性格なのですが、奇跡的にブログは続いています。 筋トレも「やらなきゃいけない」とわかっていても、単純に時間が無かったり、 やる気が出なかったりで、出来ないときがあります。 今日はそんなときでも「よし、やろう」と思えるようになる方法をいくつ […]

今日から始める護身術6【スマホで出来る簡単護身術】

いつも心に一軒のラーメン屋を。どうもサイコ田中です。 突然ですが皆さんはスマートフォンをお持ちでしょうか? 今は小学生から年配の方まで、幅広く普及したスマートフォン。 もしかしたらこの記事も、スマートフォンで読んでくださっている方がいるかもしれませんね。 今日はスマートフォンのアプリやその他の機能を使って、より簡単に、そして効果的に身を守る方法をご紹介します。 防犯アプリを最大限に活用しよう すで […]

今日から始める護身術5【キレる人々との接し方】

いつも心に一体のゾンビを。どうもサイコ田中です。 あなたの周りには、急にキレるヤバイ人はいませんか? 今日はそんなヤバイ人に出会ってしまった、あるいは身近にそういう人がいる場合の対処法を紹介します。   いきなりキレる現代人 近年日本では、よくわからない理由でキレる人々が増えています。 「イヤホンの音漏れを注意されたから」「子供の声がうるさかったから」「レジで年齢確認を求められた」etc […]

今日から始める護身術4【護身に役立つ格闘技】

いつも心に一頭のツキノワグマを。どうもサイコ田中です。 本日はシリーズ「今日から始める護身術」の第四回【護身に役立つ格闘技】と題して、 身を守ることに役立つ格闘技を、それぞれの長所短所と共に紹介したいと思います。   格闘技と護身術 格闘技って、どれも護身用に使えるんじゃないの?と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、 私個人の意見としましては、半分YESで、半分はNOです。 まず、格 […]

今日から始める護身術3【基本の心構え】

いつも心に1mgのカフェインを。どうもサイコ田中です。 シリーズ「今日から始める護身術」の第三回は【基本の心構え】と題して、 危険な状況を回避し、自身が被害者にも加害者にもならないためのヒントをお伝えしたいと思います。   護身の意味と目的について 一般的に護身術というと、次のようなものを思い浮かべる方が多いかと思います。 ・暴れている相手を制圧する ・つかまれた状態から抜け出す ・相手 […]

今日から始める護身術2【筋トレのススメ】

いつも心に一本のニンジンを。どうもサイコ田中です。 本日はシリーズ「今日から始める護身術」の第二回、【筋トレのススメ】をお送りします。 誰でも簡単にできて護身に役立つ筋トレをいくつか紹介しますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。   護身術と筋トレ お察しの通り、体を鍛えることと身を守ることには、密接な関係があります。 ですがただ単に体を大きくすればいい、というわけではありません。 […]

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